hai kawan,oke kali ini saya akan berbagi sesuatu informasi penting untuk kamu semua.sesuai dengan judul artikel diatas yah.telat bangun pagi,kita sering mengalami terlambat bangun pagi.entah itu karena persoalan apa yang menyebabkan kita telat bangunnya.hal ini tentunya sangat mengganggu aktivitas kita.apalagi yang akan berangkat kerja pagi,sekolah atau mencari kerja,kan kita tidak mau hal ini menjadi sebuah masalah.
jika tidak mau hal kecil ini menjadi sebuah masalah,cara nya adalah menjadikan bangun pagi kamu sebagai target pola hidup sehat teratur dari padatnya aktivitas mu, bangun pagi juga itu,sangat penting dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh serta menjaga sistem ketahanan tubuh kita dari berbagi macam penyakit dan membuat badan kita menjadi segar dan bersemangat tentunya.
apalagi ditambah suasana pagi yang tenang,nyaman,udara yang segar,olahraga pagi dan senyuman mentari yang menyambut aktivitas kita.
baiklah silahkan kamu,simak cara agar cepat bangun pagi dibawah ini.
cara agar cepat bangun pagi adalah :
- usahakan jangan terlalu larut tidur malam,minimal tidur jam 9 malam atau jam 10 malam.jangan lebih mementingkan begadang dari pada kesehatan anda.
- olahragalah yang teratur pagi dan sore hari.
- perbanyak minum air mineral minimal 8 gelas atau lebih juga boleh dalam sehari.
- jangan terlalu banyak pikiran.yang menyebabkan khayalan sering muncul ketika menjelang tidur.
-jangan terlau sering nonton tv larut malam.hal ini akan menjadikan suatu kebiasaan rutinitas anda secara bertahap.sehingga membuat anda malas untuk tidur malam.
- usahakan untuk terbiasa tidur disiang hari antara jam 1 sampai jam 4 sore saja.
- lakukanlah aktivitas semacam olahraga dan aktivitas lain yang membuat anda merasa selalu senang.
- sebelum anda hendak tidur cuci muka,lengan,dan kaki anda.serta jangan lupa untuk minum air segelas saja.hal ini untuk merilekskan tubuh anda dari lelah.dan jangan lupa untuk selalu berdoa.
- lupakan semua masalah problema hidup anda.untuk kenyaman tidur anda agar cepat bangun pagi.
- atur pola makan yang teratur dan sehat.jangan konsumsi pil tidur yang membuat efek samping bagi anda.lebih baik konsumsi sayuran hijau dan buah-buahan saja.
- perbanyak berinteraksi dengan orang terdekat anda.hal ini terbukti dengan adanya komunikasi antara orang yang kita sayangi,membuat kita merasa lebih nyaman dan rasa gelisah pun bisa hilang seketika menjelang tidur anda.
- rajin rajinlah beribadah yang membuat pola disiplin anda terbentuk.
Gimana kawan,sekarang sudah tau kan cara agar cepat untuk bangun pagi,cara diatas dapat membantu kamu biar tidak lambat kerja,dan sekolah ataupun ada janji yang memang menharuskan kamu untuk bangun pagi,lakukan cara diatas agar kamu tidak di marahi atasan dan gurumu hehehehehe.dan semoga saja anda tidak terlambat lagi bangun pagi.supaya rejeki anda tidak hilang dipatok ayam.wkwkwkwk ayo anak bangsa bangunlah pagi agar bangsa kita tidak dipatok ayam terus.oke terima kasih.
0 Komentar
Silahkan berkomentar dengan baik dan sopan,link aktif atau spam tidak akan di publish,oke,terima kasih atas kunjungannya......